Životní styl a poruchy erekce
Bohužel se spoustou civilizačním chorob nám přináší vyšší životní standard i vyšší riziko vzniku erektilní dysfunkce.
- stres = největší podíl na vzniku erektilní dysfunkce má stres. Pokuste se začít aktivně relaxovat, vyzkoušejte proti stresová cvičení, meditaci, jógu
- přepracovanost = nerespektování pracovní doby, nezdravá soutěživost stres a obavy také nese svou část viny na potížích s erekcí
- nedostatek pohybu = pohyb velmi pomáhá prokrvení veškerých částí těla, roztahuje žíly a cévy. Zkuste začít pozvolna cvičit a uvidíte, že během chvilky se dostaví kvalitnější erekce
- kouření = má negativní vliv na krevní cirkulaci a mimo jiné samozřejmě vyvolává vznik rakoviny, rozedmu plic a ostatní závažné onemocnění. Pokud jste kuřák a máte vysoký tlak tak je 2 x tak vyšší pravděpodobnost vzniku erektilní dysfunkce, než u nekuřáka.
- nadměrné pití alkoholu = alkohol opotřebovává nervový systém a díky tomu nejsou schopny signály z mozku schopny splnit svou funkci erekce penisu
- denní režim = sezení v zaměstnání, doma u televize, nebo před počítačem, začněte se trošku hýbat
- životní prostředí = znečištění ovzduší ve městě, příliš moho lidí hluk a stres nese také svůj podíl na erektilní dysfunkci
- nedostatek spánku = natahování dne prací a zábavou
- špatný jídelníček = jednostranná těžká jídla z rychlého občerstvení, nebo hamburgery mají za následek usazování cholesterolu a kornatění cév
- nedostatek pocitu radosti a štěstí
Co s tím teď? Zkuste si zlepšit kondici a změňte dosavadní jednostranný nezdravý životní styl.
